Het complete worstel systeem om alle aspecten van het Folkstyle worstelen te domineren - van één van de grootste Amerikaanse worstelaars aller tijden: Olympisch Kampioen Henry Cejudo

Henry & Angel Cejudo ontsluiten hun complete trainingssysteem dat ze gebruikten om als geen andere familie in de geschiedenis te domineren op de middelbare school en om één van de meest succesvolle jeugdprogramma's in het land te leiden.

Wie is Henry Cejudo?

Henry Cejudo heeft een carrière gemaakt van winnen tegen alle verwachtingen in. In 2008 ging hij als grote underdog de Olympische Spelen in en bereikte wat velen voor onmogelijk hielden door op 20-jarige leeftijd een gouden medaille te winnen, waarmee hij de jongste Amerikaan was die ooit de Olympische Spelen had gewonnen.

Wat ga je leren?

Wat was de sleutel tot zijn ongelooflijke succes op zo'n jonge leeftijd? Wat waren de vaardigheden en technieken die hem onderscheidden van het veld en hem zo speciaal maakten?

Henry Cejudo is hier om in detail alle aanvallen, counters en grondbeginselen te beschrijven die hem succesvol hebben gemaakt op het hoogste niveau van de sport in deze nieuwe 8-delige instructieserie, een van de meest hoogstaande worstelinstructies die in jaren zijn verschenen.

Het maakt niet uit of je een ervaren worstelaar bent, een nieuwkomer in de sport, of een coach die nieuwe manieren probeert te vinden om zijn team uit te dagen, deze instructie serie is gemaakt met iedereen in gedachten en aan het einde van de serie kun je een stuk comfortabeler en zelfverzekerder op de mat bewegen dan ooit. Door vanaf de basis van de sport omhoog te bouwen, zie je de belangrijkste sleutels tot succesvol worstelen die Henry tot de beste van de wereld en een Amerikaanse worstellegende maakten. Dit zijn de bouwstenen van het worstelen, afgebroken tot de kleine details die een beweging doen zinken of zwemmen op senior niveau.

Henry Cejudo en zijn broer Angel (een ongeslagen 4-voudig staatskampioen van Californië) zijn perfectionisten op de mat, en ze hebben een systeem opgebouwd rond het creëren van actie gebaseerd op reacties, in plaats van te vertrouwen op snelheid, kracht, of atletisch vermogen.

Dit systeem bracht hen een ton van succes, zelfs tegen worstelaars met veel meer ervaring. Met deze technieken en oefeningen, inclusief diegene waar Henry zich op concentreerde in de aanloop naar zijn gouden medaille, kun je je ontwikkeling vergroten en jezelf zien verbeteren in een sneller tempo dan ooit. Beweeg, verdedig, en lees je tegenstander met deze belangrijke punten van, de kampioen zelf.

Een van de kernbegrippen van Henry Cejudo's aanvallen is vermomming, het gebruik van een beweging om een andere op te zetten, zonder ooit iets te verklappen en je tegenstander te laten zien wat je wilt doen. Hier zie je precies hoe Cejudo bij iedereen in de benen komt, inclusief de knee pull single leg setup waarmee hij de US Olympic Trials won en die hij in Beijing tijdens de Olympische finale opnieuw gebruikte. Er zijn veel verschillende aanvallen op elk volume, waaronder dubbele benen, enkele benen, hoge kruizen, en nog veel meer, allemaal met de subtiele veranderingen die Henry een gewoonte maakte op seniorenniveau.

Als je het beu bent om constant schoten te moeten verdedigen, en je niet zeker weet waarom mensen je met de benen aanvallen, dan kan deze serie helpen om enkele van die defensieve gaten in je spel te dichten.

Kijk eens naar Henry's kijk op penetratie en niveau verandering

Henry vertelt waarom verdedigen voor hem altijd de eerste prioriteit is in elke wedstrijd, voordat hij de verdedigingsniveaus uitlegt die hij gebruikt om zijn concurrentie voor te blijven. Met de ene oefening na de andere gericht op het verbeteren van je verplettering, korte aanval, en heraanvallen, kun je terug naar je aanval in plaats van altijd degene te zijn die in de problemen zit.