Leglocks: Enter The System door John Danaher
Cursusoverzicht
Als je met de honderd meest deskundige grapplers ter wereld zou praten en hen zou vragen: "Van wie zou je het liefst leren worstelen?" Achtennegentig, negenennegentig, of misschien wel alle honderd, zouden je hetzelfde antwoord geven: John Danaher. Er is gewoon geen gelijke.
- "Leglocks - Enter The System" van John Danaher: de meest gewilde Grappling Instructeur op de planeet.
- John hielp met het coachen van Georges St Pierre en Chris Weidman naar UFC Wereldtitels. Garry Tonon is een 3x ADCC deelnemer en een grappling icoon geworden.
- Leglocks worden de geweldige equalizer genoemd - het maakt niet uit of je groot, sterk, snel of flexibel bent; alles wat je nodig hebt om een succesvolle leglock toe te passen, is de kennis.
- John heeft jongens als Eddie Cummings en Gordon Ryan naar het sterrendom geleid in een fractie van de tijd die gewone mensen nodig zouden hebben.
- Dit is een op het curriculum gebaseerde benadering van leg locks.
- Betreed vandaag het systeem en verander je hele spel.
Als je met de honderd meest deskundige grapplers ter wereld zou praten en hen zou vragen: "Van wie zou je het liefst leren worstelen?" Achtennegentig, negenennegentig, of misschien wel alle honderd, zouden je hetzelfde antwoord geven: John Danaher. Er is gewoon geen gelijke.
- "Leglocks - Enter The System" van John Danaher: de meest gewilde Grappling Instructeur op de planeet.
- John hielp met het coachen van Georges St Pierre en Chris Weidman naar UFC Wereldtitels. Garry Tonon is een 3x ADCC deelnemer en een grappling icoon geworden.
- Leglocks worden de geweldige equalizer genoemd - het maakt niet uit of je groot, sterk, snel of flexibel bent; alles wat je nodig hebt om een succesvolle leglock toe te passen, is de kennis.
- John heeft jongens als Eddie Cummings en Gordon Ryan naar het sterrendom geleid in een fractie van de tijd die gewone mensen nodig zouden hebben.
- Dit is een op het curriculum gebaseerde benadering van leg locks.
- Betreed vandaag het systeem en verander je hele spel.
"Leglocks - Enter The System" van John Danaher: de meest gewilde Grappling Instructeur op de planeet. Dit is het programma dat hij gebruikt om gewone mannen in supermensen te veranderen!
Wat ga je leren?
Als instructeur is John uitzonderlijk - sommigen zouden zelfs ongeëvenaard zeggen.Van de 12 EBI-toernooien waaraan ze hebben deelgenomen, hebben de jongens van John er 11 gewonnen en de finale van de 12e gehaald.Gordon Ryan - een rookie-deelnemer met slechts 6 jaar ervaring - won de gewichtsklasse van 88 kg (de eerste Amerikaan die ooit won met 88 kg) en pakte zilver in de Open Klasse. Maar het zijn niet alleen de gebroeders Ryan die uitblonken.John hielp met het coachen van Georges St Pierre en Chris Weidman naar UFC Wereldtitels. Garry Tonon is een 3x ADCC deelnemer en een grappling icoon geworden.
Iedereen die zich bij de ploeg van John voegt, lijkt te beginnen met winnen en winnen en winnen.
Maar John helpt "Normale Mensen" ook.John Danaher voltooide zijn doctoraat aan Columbia nooit, maar hij zou misschien wel de beroemdste Jiu Jitsu-instructeur ter wereld worden.
John heeft een zeer cerebrale benadering van Braziliaans Jiu Jitsu. Hij is in staat de kunst te articuleren op een manier die misschien niemand anders kan. Hoewel John ongelooflijk is om naar te luisteren, heeft hij een misschien ongeëvenaard vermogen om het complexe eenvoudig te laten lijken, het moeilijke gemakkelijk te maken - en het is deze vaardigheid die de leercurve doet versnellen als geen andere leraar op de planeet.Het enige waar John misschien wel het meest bekend om staat? De beenklem!
Wat bracht Danaher naar beenklemmen?Het besef dat de meeste Jiu Jitsu-beoefenaars 50% van het lichaam negeerden. Toen John Danaher door Dean Lister werd gevraagd: "Waarom zou je 50% van het menselijk lichaam negeren?" kwam John met een eenvoudig maar verwoestend idee naar voren:
Concentreer je op wat de meeste mensen negeren.In die tijd stond Dean Lister bekend om zijn Achillesklem en later won hij 2 ADCC-titels.Maar het was geen techniek die John van hem leerde, het was het simpele perspectief dat de meeste Jiu Jitsu-beoefenaars iets in het volle zicht missen - de benen. Het Been Aanvalsysteem.John's systeem is gebaseerd op 3 principes.. 6 concepten!
Dus, wat krijg je precies?
VOLUME 1
INLEIDING
BREAKDOWN
UITLEG
ONAFHANKELIJK DENKEN
OVERZICHT
DEMONSTRATIE VAN BEENKLEMSYSTEEM
GRIP EN BINNENPOSITIE
GRIPPING
2 OP 1 GRIPPING
ONBEWEEGBARE ELLEBOOG
PUSH PULL DYNAMIEK
TORSO BEHEERSING
HAND OVER SCHOUDERS
ONDERSTE LICHAAMSGREPEN
2 OP 1 BEEN
SCHEEN NAAR SCHEEN
STAANDE TEGENSTANDER
SCOOP GRIPPING
ENKEL GRIP
VOLUME 2
GRIP EN BINNENZIJDE
BINNENIN BEREIK
STAANDE TEGENSTANDER
DE LA RIVA
PUMMELENDE BENEN TOP POSITIE
BEWEGING BINNENIN
TEGENSTANDER IN RUGLIGGING
HAND POST-BEEN PUMMELING
AFSTAND EN VERBINDING
IRIMI ASHI
KNIE EN KNIELIJN
CONNECTIE DRILLS
PENETRATIE DRILLS
ZWAARTEKRACHT DRILLS
ZWAARTEKRACHT DRILLS 2
ZWAARTEKRACHT DRILLS 3 ROLLEND
HERSTELLENDE KNIELIJN
VOLUME 3
BREAKDOWNS
INLEIDING
ENKELE BEEN ASHI
DUBBELE BEEN ASHI
BINNENKAND BEEN BREAKDOWNS
KRUIS ASHI
HIEL BLOOTSTELLING
INLEIDING
TIL METHODE
TIL METHODE CROSS ASHI
CENTRALE LIJN METHODE
KANTELMETHODE
VERZET TENIET DOEN INTRO
BREAKING MECHANISMES
ALGEMENE THEORIE INTRO
ALGEMENE THEORIE
OPVOLGING
SPELING VERWIJDEREN
GRIPPING
BUITENSTE HIEL HAAK
BINNENSTE HIEL HAAK
VOLUME 4
INTRO
GEDEELD SPIRAL PROBLEEM
ENKELE ASHI OPLOSSING
MEERVOUDIGE ASHI OPLOSSING
DE HIEL BLOOTSTELLEN
VERZET TENIET DOEN
BREAKING
CYCLI VAN BINNEN BUITEN DOMINANTIE
DE DRAAI STOPPEN
COUBLE IRMI ASHI GARAMI
CONTROLEER SNELHEID VAN DE DRAAI
VOLUME 5
KRUIS ASHI SYSTEEM
INLEIDING
OVEREENKOMSTEN & VERSCHILLEN
RECHTE EN GEKRUISTE ASHI
PRIMAIR EN SECUNDAIR BEEN
DUBBELE EN ENKELE BEEN BENADERINGEN
WISSEL PROBLEEM
DUBBELE BEEN BENADERING-ENKEL LACE ASHI
VRIJGEVEN PROBLEEM
VRIJGEVEN BEHEREN
ALTERNATIEVE ACHILLES GREEP
DUBBELE HIEL HAAK AANVAL
OMSTRENGEL BEEN (CREËER DILEMMA)
SPLITTER AHND
ELLEBOOG SLICER
OVER UNDER METHODE
DUBBELE ELLEBOOG
DUBBELE KRUISMETHODE
GEDEELDE SPIRAAL CONTROLEREN
VOLUME 6
OMGEKEERDE ASHI-SYSTEEM
INTRO
KERNPROBLEMEN
BENEN LOSMAKEN
DUBBELE BEENROL
KNEE BAR
DILEMMA AANVAL
FIGUUR VOOR TEEN VASTHOUDEN PRIMAIR BEEN
FIGUUR VOOR TEEN VASTHOUDEN NIET-OPTIMALE CONDITIES
TRANSITIE NAAR BUITENSTE ASHI BUITENSTE HIEL HAAK
TRANSITIE NAAR CROSS ASHI BINNENSTE HIEL HAAK
3 ASHI SYSTEMEN LINKEN
INTRO
HOOFDPOSITIE
TEGENSTANDER DRAAIT BEEN CROSSOVER
STATISCHE CROSSOVER
DRAAI BEEN NAAR CROSS ASHI
DRAAI BEEN NAAR OMGEKEERDE ASHI
ROLLENDE TRANSITIE VAN STRAIGHT NAAR CROSS ASHI
VOLUME 7
INGANGEN NAAR BENEN-STAAND
SLIDING ASHI
KRAAG ELLEBOOG
DUBBELE BEEN INGANG
ENKELE BEEN INGANG
HOOFDKLEM VOORKANT
ARMSLEEP
4 PUNTEN BREAKDOWN
INGANGEN IN BENEN-GROND-BODEM
INTRO GRONDPOSITIE
BODEM ENKELE LIFT
GEKRUISTE VOETEN ENKELE LIFT
INVERSIE
KNIE SCHILD INVERSIE
KNIE SCHILD NAAR X GUARD
HAAK DRAAI NAAR OMGEKEERDE X GUARD
ARMSLEEP
KRAAG EN HIEL INGANG
SCHOENVETER BREAKDOWN
VOLUME 8
INGANGEN IN BENEN-GROND-TOP
ACHTEROVER ZITTEN
BINNEN BUITEN INGANG
BUITEN BINNEN INGANG
BUITEN STEP IN
HALF GUARD INGANGEN
KANI BASAMI
DUBBEL ZITTENDE POSITIE
