Impara il sistema segreto di guardia aperta seduta che Gordon Ryan usa per spazzare e sottomettere i migliori lottatori sulla terra
Il 3 volte campione ADCC Gordon Ryan mostra il suo sistema di guardia seduta per pressare e attaccare dal basso
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Guarda il trailer della serie Open Guard di Gordon!
Cosa imparerai?
Gordon Ryan è tornato con BJJ Fanatics, per condividere una delle sue serie più attese finora, la sua guardia aperta seduta. Attraverso 8 volumi, imparare il sistema dietro il successo di Gordon guardia aperta, e come attaccare con il suo metodo passo dopo passo di attaccare l'avversario.
In questa serie, si arriva a vedere i segreti dietro alcune delle tecniche di firma di Gordon, tra cui la sua spalla crunch sumi gaeshi, le sue entrate ashi garami, doppio kouchi garis, elevazioni, e più!
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La guardia seduta di Gordon è una metà della sua guardia aperta, e questa si combina con la sua prossima serie di guardia supina per un sistema unificato. Usa il suo approccio passo dopo passo per capire gli obiettivi, gli strumenti e i fondamenti della posizione meglio che mai, dato che il coaching dettagliato di Gordon ne illustra ogni dettaglio.
Questi sono i fondamenti e i segreti del sistema che Gordon ha usato per vincere ai massimi livelli del grappling. La guardia aperta di Gordon è diventata una delle più affilate di sempre, e lui ha usato questa guardia seduta per dominare alcuni dei migliori grapplers sulla Terra. Ora puoi avere la prospettiva di Gordon su ciò che fa, e perché lo fa.
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In questa mega-serie di 8 volumi, vedi Gordon sparare dal vivo in palestra contro un gruppo di grapplers, e poi rompere il filmato in modo da poter vedere il suo sistema in azione. Questo approfondimento è uno strumento incredibilmente prezioso per comprendere la serie completa quando si affronta un avversario che resiste.
Esercizi di elevazione di base
Allora, cosa c'è esattamente in questa serie?
Parte 1:
- Intro
- Introduzione alla guardia aperta
- 4 posizioni principali del corpo
- Definizione degli obiettivi
- Gestione della distanza
- L'importanza delle spalle concave
- Esercizio per aiutare a rafforzare l'idea delle spalle concave
- Ingresso ashi garami di base contro la posizione quadrata
- Singolo kouchi in ashi contro la posizione quadrata
- Doppio kouchi no grips
- Doppio kouchi con cravatta al collo
- Comprendere l'importanza della presa 2 su 1 e del trascinamento del braccio
- Entrate di base ashi garami via 2 su 1
- Doppio kouchi quando l'avversario tira indietro
- Doppio kouchi fallito in entrata da stinco a stinco
- Ingresso shin to shin kouchi/ashi
- Meccanica di entrata in ashi da stinco a stinco
Parte 2:
-
Introduzione al te waza (tecnica delle mani) rispetto alla posizione quadrata
- Serie Kibisu gaeshi (presa alla caviglia)
- Combinazione di te waza ashi waza e ashi garami
- 2 su 1 a kibisu gaeshi
- Rotolo imanari inverso
- Rotolo Imanari
- Introduzione alla posizione sfalsata
- Combattimento con la presa contro un avversario stagnante in posizione barcollante
- Grip che combatte la mano vicina per raggiungere il braccio lontano
- Forzare il doppio kouchi in posizione quadrata
- Accesso a gambe lontane ashi garami/x ingressi di guardia
- Presentazione di ashi harai
- De ashi harai spazzare
- De ashi indietro prendere
- Seguito fallito di de ashi doppio kouchi
- Entrare stinco a stinco dalla distanza
Parte 3:
- Introduzione all'avversario in ginocchio
- Definizione degli obiettivi
- Distanza (Controllo)
- Relazione push pull
- Ribadire la relazione tra la parte superiore e inferiore del corpo
- Classificazione delle spazzate
- I quattro quadranti
- La necessità di sumi gaeshis multidirezionali
- Spostamento in avanti
- Regola della fronte al tappeto
- La triste verità
- L'importanza dei ganci adesivi
- Esercizi di elevazione di base
- Elevazione a un irimi ashi garami
- Elevazione in croce ashi garami
- Kuzushis di base
- Strategie di combattimento con la presa
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Parte 4:
-
2 su 1 gomito spazzata di base
- 2 su 1 gomito piantato piede
- 2 su 1 hiza guruma
- 2 su 1 gomito indietro prendere
- 2 su 1 gomito passare a over under
- 2 su 1 il gomito entra nelle gambe
- Ripetere la serie con il trascinamento del braccio
- Esecuzione di un corretto under over sweep
- Sotto sopra hiza guruma
- Spostamento in avanti per contrastare una mano del palo
- Fallito sotto sopra entrare le gambe
- Sotto sopra passare a kata gatame
- Ripresa da kata gatame
- Il trilemma del kata gatame
- Spostamento in avanti con kata gatame
Parte 5:
-
Fallito sotto la strega di pinch headlock
- Passaggio da pinch headlock a katagatame
- Spazzata da pinch headlock
- Spazzate multidirezionali da pinch headlock
- Passaggio da pinch headlock a shoulder crunch
- Spazzare dal crunch della spalla
- Multi-direzionale spalla crunch sumi gaeshi
- Crunch di spalle fallito/pinch headlock entra nelle gambe
- Shoulder crunch spostamento in avanti in sankaku (triangolo)
- Dando un'occhiata ad alcune combinazioni
- Capire il ruolo che giocano i double unders
- Spazzare da double unders
- Spiegazioni per contrastare il passaggio del blocco del corpo
- Contrastare il blocco del corpo con un doppio gancio sumi gaeshi
- Contrastare i blocchi del corpo con i sumi gaeshis multidirezionali
- Doppio fallito su sumi gaeshi - entra nelle gambe
- Spostamento in avanti da un body lock riuscito
- Adescare un sottogancio
- Cambio di lato e combinazioni
- I ruoli che giocano le cravatte
- Cravatta da collare a ghigliottina
- Combinazioni di ghigliottina
- Introduzione a yoko sumi gaeshi
- Yoko sumi gaeshi combinazioni
- Yoko sumi gaeshi combinazioni 2
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Parte 6:
- Cambiare le marce
- Cravatte per il colletto del partner - inserire sankaku (triangolo)
- Cravatte per il colletto del partner - inserire juji gatame (barra delle braccia)
- Juji/sankaku fallito - entrare nelle gambe
- Contrastare i pali di testa e di spalla
- 2 su 1 gomito a triangolo
- Il triangolo non riesce a passare al trascinamento del braccio
- Trascinamento del braccio verso la schiena
- Braccio che trascina verso la parte posteriore 2
- Braccio che trascina verso la parte posteriore 3
- Come entrare correttamente nelle gambe quando l'avversario alza una gamba
- Usare il trascinamento delle braccia e il 2 su 1 per costringere l'avversario ad alzare una gamba
- Ulteriori yoko sumi gaeshis quando l'avversario alza una gamba
- Toccando il nogi berimbolo
- Combinazioni push/pull
- Toccando il mantenimento della guardia
- Infrangere le regole
- Outro
- Uscite
Parte 7 Rolling:
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Placido
- Jack
- Drew
- Alex
- Shawn
Parte 8 Commento rotolante:
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Placido
- Jack
- Drew
- Alex
- Shawn
2 su 1 gomito spazzata di base
Quindi, quanto costa tutto questo?
$197
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